Описание

75 бързи и лесни рецепти, с които да постигнете отлично здраве и добра форма.

През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, толкова и объркваща. Целта на тази книга е да ви помогне да преминете на този режим на хранене и да се придържате към него без особени затрудения.

В „Ръководство по кетогенна диета за начинаещи“ ще намерите:

• кратко и ясно представяне на същността и основните принципи на кето диетата;
• 75 лесни и бързи за приготвяне рецепти, придружени с точни хранителни стойности;
• 14-дневен хранителен план и списъци за пазаруване.