Skip to content
Menu
0.00лв.0
Your cart is empty. Go to Shop
0.00лв.0
Your cart is empty. Go to Shop
Menu

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг

79.00лв.

Арнолд Шварценегер

 

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА за град София при поръчка над 50 лв.

 

Издателство – Скорпио

        Корица – Твърда

    Страници – 792

      Размери – 20.70/29.40/4.40 см

           Тегло – 2.432 кг

            ISBN – 9789547923614

Описание

Описание

Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието „Мистър Олимпия“ Лий Хейни.

„Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг“ е предназначена както за начинаещи, така и за културисти на състезателно ниво и атлети, които се опитват да подобрят своето представяне, и за онези които просто искат да изглеждат по-добре и да бъдат по-здрави.

От страниците на книгата ще научите:

  • как да структурирате своята тренировка, независимо дали вашата цел е да станете шампион, или просто искате да стегнете и укрепите своето тяло, и как да успеете ефективно да се прицелите в изоставащите области;
  • как силовите атлети могат да променят скоростта на повторенията за да изградят мускулна експлозивна сила;
  • кои упражнения да включите с цел най-големи ползи за мускулите си и кои е най-добре да оставите за напредналите практикуващи;
  • как да изградите тренировка, която набляга върху контрола над телесните мазнини в противовес на такава, която увеличава силата, и дори как да ги редуваме, за да извлечем максималното и от двата вида;
  • как не само да намалите риска от получаване на увреждания, но и всъщност как да вдигате повече тежести, като прибавите 5 или 10 минутно разгряване и лек стречинг;
  • как да извлечете максималното от всяко повторение и от всяка серия, чрез което да изтощите мускулите си максимално и да пожънете най-големи ползи в зоната на болката.

Книгата е обогатена с огромен брой снимки от зараждането и еволюцията на бодибилдинга. Благодарение на изпитаните и потвърдени методи на Арнолд за скулптуриране, стречинг и дефиниране на отделните мускули; благодарение на подробната информация за правилното и здравословно хранене; на стратегиите и тактиките за състезателите културисти „Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг“ ще осигури най-доброто ниво на подготовка и опит на всички, желаещи да тренират и да реализират своя собствен потенциал за сила и издръжливост.

Допълнителна информация

Тегло2.432 кг
Размери20.70 × 4.40 × 29.40 см

Отзиви

Все още няма отзиви.

Бъдете първият написал отзив за “Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг”

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Николай Николов

Застрахователни услуги

Контакти

Абонирайте се 

Получавайте информация за всички новости свързани с нашите услуги и продукти.

Всички права запазени! | Изработка на сайт Easy Web

Всички права запазени! | Изработка на сайт Easy Web